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我买了善元堂的维生素c，打算自己吃了美白，儿子（14岁）吃了增加抵抗力。按照上面的说明是一天2粒，大概450mg。从网上查了vc一天的用量都是200---300mg，一天吃2粒会不会太多了？要是改成一天1粒又怕不起作用。有没有专家回答一下这个问题。[2012-02-19 21:29]
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掌柜回复：
亲 您好 谢谢您对善元堂的支持 每天吃两粒维生素C咀嚼片对于14岁的青少年是没有问题的 孩子着这个年龄段活动量大 而且身体发育快 对维生素的需求也是很大的 请放心使用[2012-05-16 10:24]
掌柜发帖：
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充些维生素。8、细嚼慢咽助排毒。[2012-01-09 11:35]
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掌柜发帖：
大雪已至，在此节气一定要注意防寒保暖以防疾病发生。养生小贴士：像经常脱发、骨骼脆弱等多是由肾脏所引发的，而冬季正是养肾的大好时机，肾亏或肾虚的人，在冬季一般不要吃太多绿豆类的凉性食物，而一定要多吃如姜、羊肉、枸杞等温性食物，而且一些黑色食物也有很好的补肾功效。[2012-01-09 11:33]
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